ความอ้วนมี 2 รูปแบบ คือ อ้วนเพราะพันธุกรรม และอ้วนจากการบริโภคอาหารเกินความต้องการของร่างกาย ปัจจุบันมีคนทุกข์ทรมานเพราะการลดน้ำหนักไม่น้อย บางคนหันพี่งยาซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ขณะเดียวกันก็มีคนอ้วนอีกมากที่ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องพึ่งยา รศ.ดร.พิมลพรรณ พัทยานุกูล แห่งคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลให้เคล็ดลับปฏิบัติในการลดความอ้วน ดังนี้
          1.ควบคุมอาหาร โดยหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดและไขมันสูง ที่สำคัญควรจำกัดปริมาณอาหารแต่ละมื้อ เคล็ดลับง่าย ๆ ให้ Read more…